L’arte della meditazione ha trasformato in profondità la mia vita a partire dal 2022, ovvero dal momento in cui la meditazione Vipassana è entrata prepotentemente nella mia vita (ne parlo in questo articolo). Erano già alcuni anni che sentivo il richiamo della meditazione, [...]
Cosa è la meditazione Vipassana? Vipassana è nata in India ed è una delle tecniche di meditazione più antiche che siano mai esistite. Il suo significato è “vedere le cose così come sono” ed è stata riscoperta da Siddhartha Gautama, più comunemente soprannominato [...]
Per anni ho creduto che meditare fosse una pratica adatta solamente a monaci buddisti o popoli orientali. Tuttavia ho scoperto con grande piacere che negli ultimi tempi sempre più persone si stanno avvicinando a questa pratica laica riconoscendone i benefici trasformativi che porta [...]
