I cambi stagione si sa sono i momenti ideali per fare un detox in modo da purificare il corpo e rinforzare il sistema immunitario.
Ma se è evidente che il detox fisico stia spopolando attraverso diverse tipologie di diete, digiuni e pratiche corporee, meno conosciuto è invece il detox emozionale che è a mio avviso non meno importante.
Anzi, per poter parlare di un reale benessere a 360 gradi l’ ideale sarebbe proprio lavorare sui vari piani fisico, psicologico, emotivo ed energetico.
In questi anni di studi e lavoro nella biodecodifica dei sintomi femminili, ho potuto incontrare piante medicinali che possono aiutarci in questo lavoro profondo di pulizia e rigenerazione.

Cos’ è il detox emozionale?

Quando ci troviamo di fronte ad una situazione sfidante abbiamo due scelte: trattenere, sminuire, ignorare le nostre emozioni oppure guarire.
Le emozioni come paura, ansia, rabbia, tristezza, non sono negative o tossiche di per sé.
Ciò che può renderle nocive è come noi ci relazioniamo ad esse e come reagiamo!
Come agisce un detox emozionale?
Si tratta di un insieme di pratiche che aiutano a purificare emozioni non processate e addensate insegnandoti come digerire le emozioni anziché reagire o ancora peggio, resistere!
Hai presente la tipica risposta al come stai “eh, si va avanti” oppure “tengo duro”?
Ecco è un chiaro segno che stai resistendo a ciò che il tuo corpo e le tue emozioni ti stanno comunicando e in questo modo perdi energia, ti senti sovraccarica, disconnessa e ti allontani dal tuo cammino e dalla gioia.

Come capire se hai bisogno di un detox emozionale?

Ecco alcuni esempi a livello comportamentale:
● Ti preoccupi di cosa pensano o provano gli altri anziché di come stai tu
● Ti senti in colpa o egoista a dire di no
● Dedichi più tempo agli altri anziché a te stessa
● Rimugini su situazioni passate o ti lamenti continuamente di qualcosa che non è andato come avresti sperato
● Pensi troppo generando preoccupazione ancora prima che qualcosa accada
● Trovi scuse per non fare cose o prendere decisioni
● Sei diffidente verso tutti e pensi sempre che ti vogliano fregare, soprattutto quando qualcuno è particolarmente gentile con te
● Eviti situazioni che pensi potrebbero metterti a disagio o richiedono di esporti
● Sminuisci ciò che pensi o provi, ridendo o dicendo “tutto ok” o “non è nulla di grave” etc. anche quando c’è qualcosa che ti ha colpita
Esistono però anche chiari segnali che ti manda il Corpo quando reagisce in maniera inconscia mosso da trigger, traumi, pattern. Solo per citarni alcuni:
● Mascella contratta o digrigno dei denti
● Male al collo e spalle
● Pavimento pelvico ipertonico (sempre teso)
● Respiro trattenuto
● Mal di gola frequente o disturbi alle vie aeree
● Dolori alle anche
● Intestino delicato, irritabile, problemi di evacuazione
● Acne o altri disturbi della pelle
● Disequilibri del ciclo mestruale o dolori
● Ansia o insonnia
● Cistite, candida o altri disturbi dell’ apparato urinario

Pratiche per un detox emozionale

Il Corpo immagazzina memorie, traumi ed emozioni che continuano a condizionarci senza che ce ne rendiamo conto.
E così capita che soffriamo di tensioni muscolari, mal di testa o reazioni anche emotive ogni volta che quella memoria viene stimolata ponendo il nostro sistema nervoso in allerta e in modalità fuga/attacco/congelamento.

Come fare?
Nella mia esperienza personale e lavorativa il movimento somatico e la danza sono stati due potenti strumenti per contattare le emozioni stagnanti e liberarle.
Ripartendo dal Corpo stesso anziché dalla mente che spesso ci fa credere di avere tutto sotto controllo quando così non è.

Per questo anche lo yoga, la meditazione, tecniche di respiro e la scrittura spontanea ed emotiva possono aiutare in questo processo di emersione delle emozioni che da anni si annidano dentro di te.

E poi ci sono le piante medicinali che ho incontrato nel mio percorso di formazione in erboristeria femminile e che hanno un’azione strabiliante non solo sul piano fisico ma anche e soprattutto su quello emotivo. E non sto parlando di piante psico-attive o esotiche, ma anche delle più comuni piante aromatiche o selvatiche che puoi trovare anche nel giardino dietro casa.
Scopriamone insieme alcune.

Piante medicinali per un detox emozionale e fisico

Sapevi che esistono piante in grado di aiutarti a detossinare i vari organi sia da un punto di vista fisico che emotivo?
Si tratta di piante che abbiamo sotto gli occhi ogni giorno ma che spesso ignoriamo e invece hanno una potente azione antiparassitaria, antinfiammatoria, purificante.
Ecco le piante medicinali che utilizzo nel mio percorso di detox emozionale e fisico STAR:
AGLIO, un potente antiparassitario e antibatterico grazie all’allicina e garlicina. In alternativa si può utilizzare la PROPOLI
che anche presenta proprietà battericida, antimicrobiche, antivirali, antiossidanti, antinfiammatorie e immunomodulanti.
Questi potenti alleati ci aiutano a fare una pulizia profonda dell’ intestino che è l’organo preposto al lasciar andare, non solo a livello fisico ma anche energetico per aiutarci a delimitare sani confini e proteggerci da ciò che ci toglie energia.
La PIANTAGGINE supporta l’eliminazione del muco e del catarro sia a livello dei seni nasali e paranasali (sintomi della sinusite), che a livello dei bronchi e polmoni, ma anche dell’intestino e della vagina.

Ci aiuta ad eliminare i ristagni di acqua e muco così come le emozioni che si sono annidate nel profondo dei nostri organi. I Polmoni infatti sono sede dell’emozione della Tristezza.

Il TARASSACO (Dente di Leone) conosciuto nel linguaggio popolare anche come “piscia a letto” è da sempre associato ala sua azione diuretica. In realtà è anche un ottimo rimedio per purificare Milza e Fegato, che è la sede dell’emozione della Rabbia (non a caso il detto “farsi il fegato marcio”).
Disfunzioni del fegato possono generare disturbi mestruali quali dolori o sindrome premestruale, coaguli di sangue, acne, eczemi, stanchezza, insonnia, irritabilità. Per questo è fondamentale fare un detox del fegato soprattutto se soffri di questi disturbi.

L’EQUISETO (Coda di cavallo) è una pianta è ricca di sali minerali, in particolare il silicio, fondamentale per garantire buone condizioni ai tessuti del corpo umano. Le sue spiccate proprietà diuretiche, grazie alla presenza di flavonoidi e saponine, lo rendono utile per disinfiammare i reni, sostenere il drenaggio, prevenire i calcoli, alleviare le cistiti. È inoltre un ottimo remineralizzante, che oltre a favorire le ossa e il fissaggio del calcio, supporta la produzione di ovuli e sperma.
I Reni sono sede delle Paure e memorie legate alle nostre Radici/Antenati quindi purificandoli andiamo a lavorare anche sulle paure che non ci permettono di essere noi stesse liberandoci dai condizionamenti famigliari. 

L’ARTEMISIA è definita la pianta del femminile perché grazie alla sia azione estrogenica ci aiuta nella regolazione degli estrogeni e del ciclo mestruale, nel calmare eventuali spasmi, purificare il sangue, portare rilassamento, ridurre l’ansia, aumentare la libido e l’ossitocina. Inoltre, può supportarti nel lavorare sul tuo sentire profondo, riconnettendoti con la tua femminilità, con i sensi, per aprirti al Piacere e liberare l’energia sessuale e creativa.

Senti il bisogno di un reset generale per sentirti in forma e piena di energia, riducendo l’ infiammazione, la stanchezza, l’ ansia e stress, sintomi come disequilibri del microbiota intestinale o vaginale, cistite, candida, dolori mestruali?
Vuoi migliorare le tue prestazioni lavorative, le tue relazioni, sentendoti serena e soddisfatta della tua vita, acquisendo lucidità e buon umore?
Ti aspetto con STAR il programma di 50 giorni che ho creato per un detox fisico ed emozionale profondo che ti aiuterà a tornare a brillare come una stella.

Simona