Nella fase mestruale la Donna perde molti nutrienti e minerali importanti per questo è fondamentale reintegrarli per evitare stanchezza e perdita di energia. E’ raccomandato assumere alimenti ricchi in ferro e magnesio, oltre che spezie per supportare il fuoco digestivo. Infine, è preferibile [...]
I cambi stagione si sa sono i momenti ideali per fare un detox in modo da purificare il corpo e rinforzare il sistema immunitario. Ma se è evidente che il detox fisico stia spopolando attraverso diverse tipologie di diete, digiuni e pratiche corporee, [...]
Da 5 anni mi dedico al benessere femminile attraverso cerchi di donne, la terapia mestruale e biodecodifica dei sintomi, l’erboristeria femminile, e il movimento somatico. Questo cammino è nato, come spesso accade, da una necessità personale di riconnessione con il mio corpo e [...]
La ciclicità femminile coinvolge non solo il ciclo uterino ma anche l’intero organismo. Per questo un’alimentazione ciclica può essere un valido supporto in ogni fase del tuo ciclo, per esempio equilibrando la produzione ormonale, prevenendo eventuali sintomi, reintegrando nutrienti importanti espulsi con il [...]
Ogni Donna è ciclica e vive in un costante fluttuare degli ormoni che la abitano (in questo articolo racconto delle 4 fasi del ciclo mestruale e della variazione degli ormoni femminili). Da essi spesso dipendono svariati sintomi e disarmonie, tra cui irregolarità del [...]
Sapevi che ad ogni fase del ciclo mestruale (e della vita della Donna) corrisponde una fase lunare? Il ciclo femminile infatti solitamente dura tra i 28 e 30 giorni, mentre quello lunare 29,5 e le sue energie possono influenzarci e portarci messaggi preziosi. [...]
